Ser feliz em isolamento | Dica 2: Lazer e teletrabalho no mesmo espaço
Estar em isolamento social é necessário neste momento, mas também é um grande desafio ao nosso bem-estar emocional e pode ser vivido de diferentes formas. No entanto, temos algo muito comum: queremos e vamos ultrapassar esta fase, na direção da felicidade.
Nos próximos tempos, neste espaço, irei dedicar-me a descobrir e partilhar dicas para ser (mais) feliz. Venha comigo:
Dica 2: Lazer e teletrabalho no mesmo espaço
O mesmo telemóvel, computador ou tablet servem para estar em videochamada com o trabalho e com a família/amigos que queremos abraçar urgentemente?
É difícil (e novo) usar-se sistematicamente as mesmas tecnologias para fins distintos e podemos, legitimamente, ficar exaustos com um ecrã que se torna em simultâneo na presença mais apaziguadora, mas stressante do dia a dia.
Ideias:
- Se possível planifique as horas a que desliga do trabalho (como se estivesse a sair do escritório);
- Tente ter uma conta de acesso Skype (ou similares) pessoal e uma profissional. Deste modo estará a desligar do trabalho quando em lazer (e vice-versa);
- Quando não é possível ter contas separadas, EVITE misturar tudo e fazer um grande “batido” de trabalho-lazer sem limites de espaço e tempo. Tente calendarizar tempos, mesmo que mais flexíveis;
- Evite sistematicamente a mesma forma de contacto e se possível varie entre meios visuais/áudio, bem como os aparelhos onde acede (até por uma questão ergonómica);
- Se cansado da luz do ecrã: desligue e viva apenas no espaço físico. Quando estiver mais confortável pode voltar ao lazer via digital;
- Repetida mas sempre atual: Saiba que a sua vida existe fora das redes sociais e pode relaxar, desligar e voltar sempre quiser estar conectado com a via digital.
Volto com mais dicas e pode partilhar sugestões
