Estar em isolamento social é necessário neste momento, mas também é um grande desafio ao nosso bem-estar emocional e pode ser vivido de diferentes formas.
No entanto, temos algo muito comum: queremos e vamos ultrapassar esta fase, na direção da felicidade.
Nos próximos tempos, neste espaço, irei dedicar-me a descobrir e partilhar dicas para ser (mais) feliz. Venha comigo:
Dica 1: (Des)ligue-se sempre que necessário.
Os canais generalistas de TV e as redes sociais estão apenas a circular informação/dados que o deixam ansioso?
Ideias:
– Antes de mais: escolha fontes fidedignas para garantir que está devidamente informado, a cuidar de si e das pessoas que estão conectadas consigo;
– Opte por ver notícias apenas uma vez por dia e (des)ligue de estar sempre a tentar acompanhar as novidades do covid minuto a minuto em qualquer plataforma;
– Não se sinta mal se de início for difícil e espreitar as notícias mais vezes do que definiu. Em todo o caso, pergunte-se: estar em alerta faz-me bem e é-me necessário? Se sim, para quê?
– Use as redes sociais para partilhar como consegue superar dificuldades (pequenas e grandes), iniciativas, “coisas” boas que descobriu e não para difundir alarmismo;
– Use as redes sociais para evitar a solidão. Isto é, para estar conectado com quem lhe é querido, com quem gostaria de falar e estava sem tempo. Ainda, para reencontrar pessoas ou encontrar pessoas novas que façam sentido na sua vida
– Leia, veja séries/ filmes, ouça música, repare em pequenos detalhes bonitos e anote num papel o que descobriu de novo na sua casa, pessoas e vida;
– Saiba que a sua vida existe fora das redes sociais e pode relaxar, desligar e voltar sempre quiser estar conectado com a via digital.
Volto com mais dicas e pode partilhar sugestões comigo para
