Oito benefícios das infusões para a sua saúde

A prática de beber chá e infusões acompanha-nos há centenas de anos, muito por questões culturais, de rituais e tradições ou devido às propriedades medicinais das mesmas.
Esta é uma excelente forma de consumir líquidos, indo ao encontro das doses diárias de consumo (e de hidratação).
Descubra de seguida as principais razões e vantagens porque deve beber infusões:
Hidratar o corpo diariamente bebendo infusões
Para algumas pessoas beber 1,5 a dois litros de água por dia é um sacrifício, o que faz com que beber chá e infusões seja benéfico e uma forma de aromatizar a água.
Têm pouquíssimas calorias e ajudam na manutenção do organismo
As infusões no seu estado natural (sem a adição de açúcares) contribuem para a perda de peso e para a saúde do nosso corpo.
Um elemento repleto de benefícios medicinais
As suas características são um poderoso aliado para a saúde e para o bem-estar, apresentando inúmeros benefícios, dependendo do tipo de chá e infusão que consumidos.
“O nosso organismo é constituído por 70% de água corporal, tornando-se num bem essencial para a nossa existência”.
Descubra oito benefícios de beber infusões para a sua saúde
Para além das já conhecidas vantagens associadas às infusões, convém destacar a sua contribuição para a saúde e bem-estar.
Melhore a saúde mental com o consumo de infusões
Ao consumir diariamente infusões está a garantir um melhor funcionamento do sistema neurológico, a prevenir doenças mentais e a construir uma vida mais calma e plena.
Estes são os principais benefícios para a saúde mental:
- – O consumo de infusões reduz os riscos de apresentar depressão;
- – Ajuda a aumentar e a trabalhar a memória;
- – Os níveis de concentração melhoram a longo prazo;
- – Minimiza os efeitos da TPM (diminui a ansiedade, irritação e mudanças de humor).
Os benefícios físicos de consumir infusões para o seu corpo
Os cuidados com o nosso corpo devem ser constantes, onde a responsabilidade e os bons hábitos são fundamentais para a redução de doenças e para nos sentirmos bem.
Estes são os principais benefícios para a saúde física:
- – Redução do risco de cancros e do avanço de processos cancerígenos;
- – Ajuda no processo de digestão;
- – A presença de antioxidantes retarda o envelhecimento do corpo;
- – É um excelente aliado para a prevenção da diabete.
“O consumo de infusões é a melhor forma de cuidar da sua mente e do seu corpo, tendo a possibilidade diária de dar mais qualidade e longevidade à sua vida”.
Os principais benefícios das Infusões com História
As escolhas e seleções das plantas aromáticas medicinais encontradas nas nossas infusões fazem com que os nossos produtos se tornem únicos, cheios de potencial e benefícios.
Atualmente trabalhamos com cinco plantas, distribuídas pelas nossas tês irnfusões:
- – Prunela;
- – Erva-Cidreira;
- – Carqueja;
- – Urze;
- – Hortelã Comum
Apresentamos agora as principais vantagens destas plantas, encontradas em todo o território da Rota do Românico.
Prunela: a maravilhosa planta conhecida como ‘erva cura-tudo’
A Prunela tem como principais vantagens:
- – As suas propriedades antioxidantes, antibacterianas e atividade antitumoral;
- – Reduz e combate alergias e inflamações;
- – Combate as doenças das gengivas.
“Podemos encontrá-la distribuída por toda a Europa, Norte de África e América do Norte. Em Portugal está distribuída em todo o território continental e ilhas”.
Os benefícios da Erva-Cidreira que protegem a sua saúde
A Erva-cidreira é habitualmente conhecida em Portugal como Melissa ou apenas Cidreira, usa-se maioritariamente em infusões, mas também na culinária.
Os principais benefícios são:
- – A sua poderosa ação antioxidante;
- – Apresenta um efeito calmante e é um sedativo natural;
- – Controla a febre e a diarreia;
- – Ajuda nos problemas de estômago e de indigestão.
Saiba porque deve consumir a infusão de Carqueja
Os seus benefícios são amplamente conhecidos no nosso país e o uso vai muito além do consumo de infusões. Surge em abundância em Portugal de março a julho.
Deve consumir esta Infusão porque:
- – É aliada do fígado (os flavonoides previnem a congestão hepática);
- – Previne o aparecimento e evolução da diabetes;
- – Auxilia no emagrecimento e elimina o excesso de líquidos;
- – Ajuda a controlar o colesterol.
Pode conhecer mais sobre esta fantástica planta ao ler o nosso artigo sobre a Carqueja.
Os usos tradicionais mais conhecidos da Urze
Esta espécie é conhecida como Urze, Torga ou Chamiça, pertence à família botânica das Ericaceae e é nativa da Península Ibérica e Norte de África.
Habitualmente ela é usada para:
- – Cuidar dos rins e da próstata;
Hortelã: as utilizações mais comuns desta planta
Desde as infusões aos óleos utilizados na aromaterapia, passando pelas suas folhas desidratadas, A Hortelã tem propriedades estimulantes, calmantes, carminativas e auxilia em problemas estomacais.
Os restantes benefícios encontrados são:
- – Ajudar a perder peso e cuidar do corpo;
- – Ajudar na prevenção do cancro;
- – Fortalece o sistema imunológico.
Infusões com História: produtos biológicos com qualidade e sabor
Agora que já conhece as razões porque deve beber infusões e os benefícios das plantas que constituem as nossas misturas, o que espera para as experimentar?
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