As fontes de medo e ansiedade são muitas e parece que se tornam mais pesadas a cada momento de isolamento social ou de vivência de incerteza, o que me parece natural: é uma situação nova para todos nós.
No entanto, há algo que é infinitamente mais poderoso e que ajuda a que passemos o melhor possível esta fase menos boa: a nossa capacidade de cooperação e de solidariedade, sendo cada vez mais emocionante ver os casos de vizinhos que se entreajudam no acesso a bens e cuidados básicos.
Acho, em todo o caso, que chegou o momento de cada um fazer o urgente exercício pelo bem-comum: estou a usar as vias digitais / redes sociais de forma responsável e adequada?
Desde há anos que “grito” os benefícios incontáveis da comunicação via digital. Podemos estar mais próximos, sem restrições geográficas, e chegar perto de quem não podemos abraçar no imediato.
Em todo o caso, isto vale para o bem e para o mal, chegamos mais rápido às pessoas com vários conteúdos e temos de ter consciência disso. Imagine que encontra um familiar e um amigo de longa data na rua e que lhes partilha informação de máxima importância, a lógica é a mesma.
Nos últimos dias tenho visto com muita frequência (via Facebook/ Whatsapp/ MSN, as redes que uso) a partilha de informações e de fontes não VÁLIDAS.
Fake News, ou por extenso em Português: partilhar vídeos/áudios/textos sem fontes fidedignas prejudica todos/as porque pode estar a partilhar uma mentira! Francamente, gostava de ser enganado e que enganassem quem ama?
Deixo-lhe algumas dicas (que também uso) e que queria que considerasse antes de partilhar nas redes sociais qualquer conteúdo:
- Confirmei a origem das informações?
Antes de partilhar e ver se vale a pena qualquer partilha ou comentário, VALIDE calmamente se a fonte do conteúdo é fidedigna. Se vir que é falso, não partilhe e se possível denuncie à plataforma onde viu.
- Estou a partilhar algo benéfico?
O mau gosto pela partilha de tudo o que é catástrofe é promotor de mais medo. Partilhe informação real mas que acrescente algo a quem ler. Estando todos conectados vamos todos ter consequências, faça um bom uso desse Dever/Direito!
- Tenho estado muito tempo a navegar nas redes sociais? (Des)ligue e relaxe!
Tal como em tudo é necessária ponderação. Se está muito tempo nas redes sociais, saia das mesmas e faça tarefas que permitam o isolamento mas com o máximo bem-estar: filmes, livros, séries que queira (re)ver; atividades em casa, jogos de tabuleiro ou mesmo o Dolce Fare Niente pós tarefas que tenha.
- Vigiar a ansiedade
Muito comum, mas que deve ser ainda mais mantida em atenção num contexto novo de incerteza. Tente fazer atividades em que possa relaxar (por ex. a meditação é uma excelente ferramenta e há vários conteúdos de como fazer).
Sobretudo, mantenha em mente que estamos TODOS/AS a viver o mesmo e queremos estar bem.
E se fosse consigo, com os seus filhos, pais, amigos? Não partilhar Fake News é amar e proteger!
