No sábado, 17 de março (14h00-18h30), decorrerá em Berlim uma sessão de meditação em português. O evento é da responsabilidade da Reflower. A sessão dirige-se a todos os que nunca experimentaram meditar, os que já não o fazem há muito tempo e os que praticam regularmente.

O evento tem um custo de 30 euros (10 euros no caso das crianças com menos de 15 anos) e destina-se a todos os falantes de português (crianças e adolescentes com mais de 10 anos também podem participar) que se encontram na capital alemã. O programa compreende uma exposição sobre a história e fundamentos da meditação, exercícios práticos de foco, atividades em grupo para abrir a intuição e várias meditações guiadas.

Programa

14:00 Acolhimento e apresentação dos participantes; meditação guiada (enraizamento); fundamentos da meditação
15:00 Alcançando um foco: exercícios de concentração usando a respiração, os sentidos e o agora
16:00 Intervalo
16:30 Criatividade e intuição: exercícios para imaginar e sentir
17:30 Meditações guiadas (expansão e compaixão)
18:00 Partilha, informações e despedida

A inscrição deverá ser feita por e-mail (), a disponibilidade é limitada e o espaço será indicado em breve aqui.